做法步骤
1、蛋白蛋黄分离，取蛋黄加入米饭中搅拌均匀，黄瓜，胡萝卜切粒。热油锅，倒入黄瓜胡萝卜炒一会。
2、再倒入米饭翻炒一下,加盐，加料酒炒至有香味出来就可以了……
3、加些鱼松……盛出……
4、配上一杯玉米汁，就是一份营养丰富的早餐啦……
心情故事
快捷早餐！美味营养。用牛奶豆浆搭配米饭，正能量满满。
碳水永远是饱腹最大的幸福感来源！比如今天的芝士黄金炒饭，你喜欢吗？@Kenny肯尼妈妈
By 肯尼妈妈
1、准备好以上食材
2、热锅凉油，放入米饭翻炒
3、蛋液分三四次倒入翻炒均匀（我用的是一个全蛋、两个蛋黄）
4、有点费胳膊
5、撒切好的芝士片翻炒
6、倒入提前煮好的玉米粒翻炒
7、撒适量盐、现磨黑胡椒粉调味
8、撒葱末炒出香味出锅
9、今日早餐：芝士黄金炒饭、蛋花疙瘩汤、柚子
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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口说不如身逢，耳闻不如目见，留得五湖明月在，不愁无处下金钩，闹里有钱，静外安身，酒中不语真君子，财上分明大丈夫。静下心来去揣摩，放心浮躁去研究，金融市场，走过的每一步都算数，不要在一个地方多次的跌倒，摆脱诱惑，从容淡定，抛弃世俗的羁绊，坚守精神的阵子，如果输了，不是输给市场的诱惑，而是倒在了自己的欲望中。
美元反弹大涨黄金压力袭来
美元上周五全线大涨，兑日元更是创下6月中以来最大单日百分比涨幅，此前美国就业报告强于预期，表明美联储可能需要在短期内继续激进加息。
黄金趋势分析：在技术形态上，我们昨日指出，相对于上一波大跌行情，金价自1680美元一线的反弹，已经抵达61.8%水平的极限位置。确实面临重大技术阻力。而对于短期反弹波段而已，上周收阳纺锤体，显示了多空的分歧性，这往往也是波段行情到达顶部的信号。因此，在地缘政治局势不确定的加持下，市场的震荡属性会大大加强，而基本面重大消息，则可能构成金价快速回吐的刺激。预计金价继续在上周的高低点1750-1795美元区间震荡运行，而一旦跌破1950美元，则有望回踩1700-1720美元区间。
今日亚洲市场开盘后，短期多头再次受到昨晚走强的刺激，信心又开始膨胀。现在市场处于一个非常不确定的位置。日k线涨跌互现的格局，使得短期金价的震荡属性大为加强。预计今日亚欧市场若冲高挑战1800美元附近，则在晚间美盘可能出现集中式抛售离场。金价或难以摆脱1750-1800美元区间的支撑与阻挡。
黄金策略：1790直接空，止损1798，目标看1765-60（到达此支撑后再考虑短多）
白银走势分析：
技术上看，银价重点关注50日移动均线19.50水平，尽管RSI(14)最近的回落以及MACD未能保持坚挺也令卖家感到不安。但是19.50美元附近的一个月水平区域似乎挑战银价的短期空头。
如果银价向下跌穿19.50美元，那么，将进一步跌向4月18日和7月触及的年度低点分别在18.60美元和18.15美元附近的阻力位。
与此同时，20.35美元附近的50日移动均线守住了金价在接近20.50美元月度高点前的复苏走势。即便如此，白银多头需要在5月初触及的低位(约20.65-50美元)上方持续交投才能确认上行。若成功突破，白银将进一步向6月份20.90美元的低点和21.00美元的低点回升。
本文由常胜论金/分析师团队独家策划，转载请注明出处。以上内容供参考。投资有风险，入市需谨慎。操作不理想可以与本人沟通交流。
【黄金分析-美黄金】
周五非农如逾期，但是总体是偏向经济温和复苏，这无疑让美联储加息缩表提供支撑，黄金在1873区域多次横盘不破位，那么随时反弹再次下跌，所以欧美盘提示1873区域反复多，只有多头测试压力1890到1895区域，才能完成多空修复，果然昨日上演过山车行情，最终收盘1882区域但是依然没有收复1895关键位置，说明多头反弹还是弱，首先恭喜上周1851一路双倍多到1908一路空布局的粉丝，多次提示反弹不是底是底不反弹，一日波动改变三观太多，连续下地半个月1998到1850跌了进150美金幅度，在加息缩表鞋子落地后，空头获利回吐，多头自救反弹，惯性下跌1865区域没有破位1850区域，那么随时反弹，其实压力还是前期2070和1965下跌的低位1895和1890区域，说明这里顶底转换成了压力。
交易是一门日积月累的事情，全球都是量化交易时代，市场二八定律都是变成一九定律。所以你一定不能相信你自己的眼睛，你所看到的，和所有人都知道的消息趋势，一定不是趋势的开始更多是趋势的终结。目前黄金延续下跌，压力下移1890到1895区域，当然前期成交密集区域1915到1920这里才是强压，也是下跌通道压力位置，
下周大概率1853到1915区域震荡，小区域1865到1895这里，首先把握一点，加息缩表利空黄金，遇到压力做空就好，做空为主，关键位置反弹位辅不要逆势去做多，为了几美金的反弹划不来，因为后期趋势出来，只有快速加速赶底闪崩两次才是真正的底部，就如石油跌到负40你看全球多少人分析，什么库存压力什么物流压力疫情需求熊市了，价格一路涨到130高位，就是牛市行情都没有过，显然国际任何品种都是资金炒作当失去资金推动就什么也不是，只渡有缘人!综合上述具体操作建议如下：
压力：1895---1915 支撑：1860----1835
目前短线1865到1870短多看1878到1882区域。没有突破1925是1998到1850反弹50%位置依然空头控制盘面，现在成交密集区域1915都是没有触及，顺势做空是主流，目前反弹稳健1892到1898区域空1910损目标1870到1860到1845到1833区域，激进早盘1887到1891附近参与空1901损目标同上。至于多单个人看中线1835关注多空分水岭位置如果给你1835到1828区域择机看能不能多，当然第一次触及5到10美金反弹行情是有的！
【白银分析-现货白银】
白银日线收带上下影线阴线，目前处于短期线下方运行，5日与10日均线仍偏向下，中期线死叉形成，MACD向下运行，KDJ粘合，指标偏空。但白银中长期看涨仍然没有改变，多头仍有机会爆发，短期就看22关口多空争夺了，稳健的可以等日线再次企稳收阳，最好能突破站稳短期线再做多，这样就是很明确的企稳要上涨的信号，当然要是真跌破了22关口就要止损。下周开盘关注上方22.7-23.3压力，下方22-21.6支撑，低多为主。白银建议参考上22做多，目标看22.6-23；
【原油分析-美原油】
原油下周大级别趋势单明确解析：原油天图收阳，目前阻力111.6附近，一旦有效破位，大概率还会去116附近。日线支撑在106.3.目前4小时暂时处于中轨之上运行。不排除继续在高位反复迂回。1小时此前双阴线下挫，再伴随小碎阳反弹，目前这个反弹是强势收复还是二次摸高确认阻力再承压下跌，有待确定。反复的探高回落会加剧洗盘频率，并容易止涨见顶。目前短线稍显钝化。周初看回撤右侧跟进短多即可。
【关注我每天一个投资小知识】
不少拥有多年现货黄金技术分析和交易经验的投资者都表示，“炒金”的本质就是资金管理——因为现货黄金多空都可获利，那在现货黄金中资金管理的原则有哪些呢？
当交易单做对了方向，就通过增加头寸来扩大收益，如果错了方向，就要立刻降低亏损头寸仓位，管理账户的整体风险。
当然，强调资金管理的重要性，并非认为对行情的研究与把握可以轻视，因为如果投资者买卖信号的成功率很低，那么再好的资金管理也很难改变交易的结果——资金管理改变的只是账户资金运行轨迹的幅度，但无法改变其运行的方向。
那么作为新手投资者基础知识学习的一个重要部分，交易中应该掌握的资金管理的基本原则有哪些呢？小编认为至少应该做到以下三点：
一、将损失的规模控制可能承受范围之内
收益和风险是现货黄金交易的一体两面，交易亏损是兵家常事，但如果亏损的结果影响了自己的正常生活的质量和日常工作、生活的心情，那么这样的投资恐怕得不偿失。大家千万不要忘记，投资的最终目的是提高生活的品质，所以不要用基本生活保障的资金去做交易，而且最大的亏损应该设置在自己心理的承受范围内。
二、接受失败，将注意力转移到下一次交易
即便是再成熟的交易者，都不能保证每一笔交易都盈利，所以在面对亏损的交易时，要学会接受它，去尽快忘掉，而其中最好的方法是把注意力转移到下一次的交易中，集中寻找更加的技术进场点位。如果不能做到这一点，“上一次”交易失误的阴霾对账户的影响恐怕一直难以消退。
三、学会保护既得利润
长期、稳定地获利是现货黄金交易的一个重要目的，因此在账户实现盈利时，投资者要采取积极的措施保护自己的利润，例如通过止盈把利润“落袋为安”，可以把盈利再用于交易来实现复利收益。此外，交易软件中动态止盈的功能也有助于大家更好地锁定既得的利润。
文/李鑫豪/BOLL500
（注：以上文章由李鑫豪团队撰写，转载请说明出处。温馨提示，投资有风险，入市需谨慎。文章具有滞后性，因各平台点位差异，也因网络发布的延时性，以上分析不做具体进场点位，操作建议仅供参考，请自行做好风险控制。）
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