瑜伽能减肥，但是效果不太明显，需要长期的坚持，才会有减肥的效果出现。练瑜伽最关键的就是练习身体的柔韧度。
瘦身瑜伽的作用有两点：
瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。
瘦身瑜伽舒缓：瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。
瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用。
[关于瑜伽减肥]
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