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我这样吃算不算暴饮暴食？节食加运动减肥后这
发布时间:2017-03-16 05:25
问题描述：我这样吃算不算暴饮暴食？节食加运动减肥后这样吃会不会反弹？
我这样吃算不算暴饮暴食？：早上吃了9颗汤圆，一把坚果，一个小时后吃了一块小面包大小的鸡蛋卷。中午吃了半碗饭和很多蔬菜，有油菜，芹菜炒豆干，贡菜和凉拌辣菜。饭后一小时吃了3瓣小柚子。晚饭吃了小半碗饭，大约半碗凉拌辣菜和大半碗油菜。一个小时后吃了一点菠菜（快到半碗的样子）一小块苹果个3瓣小柚子。前段时间我节食加运动减肥瘦了22斤，现在这样吃会不会反弹啊？算是暴饮暴食吗？
回答1:上午吃的东西较容易胖人，不过下午吃的是蔬果，不是那种易胖的食物，而且那些吃多了对身体没什么大事
少食多餐对减肥有帮助，不过你的饮食速度有点快啊
至于会不会反弹嘛，因人而异吧
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