回答1: 只要不暴音暴食..就不会反弹..只要不那么懒惰..就会保持住..
瑜伽还会有以下好处:
1、能消除烦恼,平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增!加体重,能维持饮食平衡。
4、少能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。
练热瑜伽最减肥了.. 瑜伽营养的主要原则是分量少,吃高品质的食物。瑜伽修行者建议吃许多水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果,因为富含生命力量,肉类必须少吃或完全不吃;也尽可能吃新鲜而生的食物,不吃太烫或太冷的东西。酒精被视为有损健康,而且会阻碍瑜伽进步。
回答2: 不知道 噢耶··
回答3: 我感觉你做不到那么多..哈哈..!你自己考虑好再练吧..!
练练也行..让你气质更好一点..!支持你啊..!